デスク日誌(12/17)：最高の睡眠

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　「『毎日寝不足だ。週末は寝だめするぞ』と感じているなら、それは脳からのＳＯＳ」「短時間睡眠が肥満や糖尿病、高血圧などの生活習慣病に直結する」「週末の寝だめでは睡眠不足は解決しない」－。

　夜勤を終えて…