デスク日誌(6/21)：バランスボール

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　職場では事務椅子の代わりにバランスボールに座っている。腰に負担がかからず、なおかつ体幹を鍛えることができる。始めて数年ぐらいになるだろうか。おかげさまで体調がいい。

　ただ座ればいいというものでもなく、脚の角度や開き具合、座る位置などそれなりの姿勢を保たないと効果は低い。球体なので居眠りができない。…