＜人もペットも健康長寿＞（３９）冬の養生（下）／免疫力高めるキノコ類

• 
• 
• 

　冬の養生に良い食材には、黒豆や黒ゴマ、クルミなどがあり、腎を助け体力をつける作用があります。

　黒豆は腎のエネルギーを補い、血を養って冷えからくる疲労を和らげる働きがあります。黒ゴマは老化対策の食材と…