身体活動ガイド　罹患リスク減へ気軽に実践　社説(1/29)

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　健康増進に向けて成人は１日６０分（約８０００歩）以上、高齢者は４０分（約６０００歩）以上の歩行か、それと同等以上の身体活動をするのが望ましいそうだ。

　厚生労働省の専門家検討会は今月、日常生活の中で体を動かす時間的目安などの推奨事項を盛り込んだ「健康づくりのための身体活動・運動ガイド」をまとめた。

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