上手に怒る、我慢はしない　「６秒」で感情を制御　アンガーマネジメントを学ぶ

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　新型コロナウイルス感染拡大に伴い、外出自粛や在宅勤務が広がり、家庭内のストレスが高まっている。イライラした気持ちのままに行動すると、家族関係を悪化させかねない。怒りをコントロールする手法として近年注…