「週６０分」の筋トレで健康維持　東北大など分析　やり過ぎは死亡リスク増

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　筋トレは短時間で十分－とする分析結果を東北大、早稲田大、九州大の共同研究グループが公表した。週６０分程度の実施時間で長期的な健康維持につながる一方、過度なトレーニングは死亡や疾病のリスクを高める場合…