冬の快眠 昼の生活が鍵 短い日照時間、寒さで不眠訴え増<+W 共に生きる>
「なかなか眠れない」「寝ても疲れが取れない」と感じる人は少なくないのでは。本格的な冬に向かうこの時期、睡眠の質が低下しやすいともされる。冬場の「快眠」のポイント、研究の最前線を探ってみた。(生活文化部・菊池春子)
起床時間一定に 体動かして 就寝30~90分前入浴が深部体温上げる
●疲れたら仮眠を
東…
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「+W」のWには「We」「With」「Woman」「Work」「Worth」などの意味を込めています。暮らし、仕事、ジェンダーなど幅広い話題を取り上げ、多様な価値観が尊重される共生社会の実現を目指します。
みやぎ地域安全情報
宮城県警 みやぎセキュリティメールより
- 女子小学生に対する暴行事案の発生【太白区】
- オレオレ詐欺の特殊詐欺注意報(仙台市宮城野区)
- オレオレ詐欺の特殊詐欺注意報(宮城郡松島町)
- 架空料金請求詐欺の特殊詐欺注意報(大崎市)
- オレオレ詐欺の特殊詐欺注意報(大崎市)
- お知らせしたメールの訂正について
- 女子小学生に対する下半身露出事案の発生【太白区】
- 女子中学生らに対する声かけ事案の発生【青葉区】
- オレオレ詐欺の特殊詐欺注意報(仙台市青葉区)
- 特殊詐欺の予兆電話について(塩竈市)
- 特殊詐欺の予兆電話について(加美町)
- 特殊詐欺の予兆電話について(仙台市青葉区)
- 架空料金請求詐欺の特殊詐欺注意報(仙台市太白区)
- 男子小学生に対する声かけ事案の発生【泉区】
- 架空料金請求詐欺の特殊詐欺注意報(仙台市太白区)
- 特殊詐欺の予兆電話について(大崎市)
- 特殊詐欺の予兆電話について【遠田郡美里町】
- 架空料金請求詐欺の特殊詐欺注意報(仙台市宮城野区)
仙台市クマ出没情報
仙台市メール配信サービスより
- 5月15日(木)午前10時10分頃、泉区野村字東屋敷、1頭(体長70cm前後)
- 5月15日(木)午前10時半頃、泉区野村字小菅山、1頭(体長70cm前後)
- 5月14日(水)午後4時半頃、青葉区上愛子字折葉、1頭(体長100cm以上)
- 5月12日(月)午後10時20分頃、泉区館4丁目、1頭(体長100cm以上)
- 5月13日(火)午後6時半頃、青葉区芋沢字本郷、1頭(体長100cm以上)
- 5月14日(水)午前7時10分頃、泉区高森8丁目、1頭(体長100cm以上)
- 5月11日(日)午後6時半頃、泉区実沢字桜田前、1頭(体長100cm以上)
- 5月11日(日)午後10時頃、泉区小角字白山、1頭(体長不明)
- 5月8日(木)午後0時20分頃、宮城野区岩切字青麻沢、1頭(体長70cm前後)