石巻・復興マラソン　初日はウオーキング、210人参加　きょうハーフと10キロ

　東日本大震災の被災地支援への感謝や復興状況を発信する「第７回いしのまき復興マラソン」（石巻市、市スポーツ協会、河北新報社など主催）が１０日、石巻市で開幕した。初日はウオーキング・ノルディックウオーキングの部があり、約２１０人が、石巻南浜津波復興祈念公園発着の約８キロのコースを巡った。

　祈念公園を出発した参加者は、海沿いに進んで日和大橋を通過。湊地区コミュニティ広場（旧湊二小）、かわまち交流センターで休憩を挟み、市震災遺構「門脇小」前を通り、祈念公園にゴールした。

　母、弟と参加した石巻小５年の菅野未弥さん（１０）は、「普段は車で移動するので、地元でも海の近くを歩く機会は少なかった。日和大橋の登りはきつかったが、海がきれいに見えた」と話した。

　１１日は祈念公園を発着点にマラソン競技のハーフと１０キロがある。ハーフは午前９時半スタート。雲雀野町、中島町でそれぞれ折り返し、日和大橋や石巻魚市場付近を通過、長浜町でＵターンする。１０キロは午前９時４０分に出発。日和大橋へ向かって進み、石巻魚市場を抜け、渡波地区で折り返す。

谷川さん、走る際のコツ伝授

　「第７回いしのまき復興マラソン」のゲストランナー谷川真理さんによるランニングクリニックが１０日、石巻南浜津波復興祈念公園の４丁目北広場であった。復興マラソンに出場する約３０人が参加し、走る準備や基礎について学んだ。

　谷川さんは「走る際には骨盤から足を出すことを意識してほしい。目線は自分の身長の１．５倍ほど先を見ると、前傾姿勢になりスピードを出しやすい」と説明。準備運動で肩甲骨周りを十分にほぐすと、呼吸のしやすさにつながることも紹介した。

　ジョギングをしながら参加者と交流する場面もあった。谷川さんは「記録を目指す人は、食事はレースの３時間前までに炭水化物を中心に済ませてほしい」「足がつらないようにするには、普段から水分を取ることを心がけること」と助言した。